緑藍帶

課程內容

A. 腿擊法 (頭高度)

  1. 背轉切腿
  2. 勾踢 (前、後腿)
  3. 橫踢+迴旋踢
  4. 迴旋踢+橫踢
  5. 前轉跳橫踢

B. 套拳  太極四形

C.  一步對拆  

      搏擊練習 (穿護具)

D.  擊碎動作  ( 木板  男子 2CM厚;女子1.5CM厚 ; 15歲以下膠板 )

  1. 正身合腳橫踢1板 (頭高度)
  2. 迴旋踢1板 (頭高度)
  3. 背轉切腿1板 (胸高度)

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