緑帶

課程內容

A. 腿擊法 (頭高度)

  1. 前推踢
  2. 迴旋踢
  3. 半橫踢
  4. 跳前踢 (前、後腿)
  5. 跳側踢 (前、後腿)
  6. 跳橫踢 (前、後腿)

B. 套拳  太極三形

C. 對拆  一步對拆

D.  擊碎動作   ( 木板  男子 2CM厚;女子1.5CM厚 ; 15歲以下膠板 )

  1. 正身合腳側踢1板 (胸高度)
  2. 橫踢1板 (頭高度)
  3. 正拳1板 (胸高度)

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