黃帶

課程內容

A. 基本手法

  1. 中擋+正拳 (前進馬步)
  2. 上擋+正拳 (前進馬步)
  3. 十字拳上擋 (前進馬步)
  4. 十字拳下擋 (前進馬步)
  5. 雙抽拳 (前進馬步)
  6. 雙外橋中擋+雙高拳 (前進馬步)
  7. 雙外腕擋 (丁字馬步)
  8. 雙手刀擋+正拳 (前手) (丁字馬步)
  9. 外橋內擋+手刀 (丁字馬步)
  10. 內橋外擋+高拳 (丁字馬步)

B. 腿擊法 (胸高度)

  1. 切腿 (內、外)
  2. 後踢
  3. 背轉橫踢
  4. 前踢+側踢
  5. 前踢+橫踢
  6. 側踢+橫踢
  7. 橫踢+側踢

C. 套拳  太極一形

D. 對拆  一步對拆

E.擊碎動作   ( 木板  男子 2CM厚;女子1.5CM厚 ; 15歲以下膠板 )

  1. 前踢一塊板 (胸高度)
  2. 側踢一塊板 (胸高度)

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